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Yoga Bilder der Übungen 4 - 6, der Pflug, Rückenbeuge, der Baum:





Die hier erklärten und gezeigten Yoga Übungen werden von Indischen Yogis gezeigt.


Nachmachen nur auf eigene Gefahr!!!

Yoga Übung 4

Der Pflug, entspannende Wirkung.


Von einem Indischen Yogi in

Rishikesh gezeigt.




 




 

Yoga Übung 5, Rückenbeuge, von einem Yogi in Indien




 




 

Yoga Übung 6

Der Baum, zur Meditation.


Völlige Entspannung,

für Körper und Geist.

Daumen und Zeigefinger

berühren sich

restliche Finger abgespreizt.

Eigene Erfahrung bei der Yoga Übung

Diese Übung erscheint mir nicht ganz so schwer, deshalb habe ich sie auch schon mal ausprobiert. Dazu habe ich versucht wie abgebildet hinzustellen. Jedoch merkte ich, das irgendwas an meiner Haltung nicht stimmte. So positionierte ich mich vor einen Spiegel bis ich schließlich die richtige Haltung hatte. Nach einer Weile, die Zeit verging wie im Flug, ich weiß nicht wie lange ich so da stand, jedenfalls stellte ich fest, daß scheinbar irgendwas in meinem Kopf bei dieser Übung vorgegangen ist. Ich weiß nicht genau was, jedenfalls fühlte ich mich irgendwie freier oder gelassener und entspannt.